Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Tìm kiếm sự cân bằng tốt nhất của công việc, học tập, giải trí và tập thể dục có thể là một nhiệm vụ khó khăn và một trong những điều mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt thực tế mỗi ngày. Vâng, bây giờ có một giải pháp: Làm việc nhà! Một vài công việc dễ dàng mỗi ngày có khả năng đạt được con số mà bạn muốn và làm việc đặc biệt tuyệt vời cho những người mà chỉ đơn giản là không có thời gian để mạo hiểm đến phòng tập thể dục. Dọn dẹp quanh nhà sẽ giết chết hai con chim bằng một hòn đá: bạn không chỉ có hình dạng mà còn làm cho ngôi nhà của bạn trở thành một nơi gọn gàng hơn và sạch sẽ hơn để sống.
Chủ nhà trung bình dành hơn 16 giờ một tuần để dọn dẹp hơn hai giờ một ngày! Bạn sẽ không bao giờ phải cảm thấy có lỗi khi bỏ lỡ một buổi tập thể dục nữa vì nghiên cứu cho thấy rằng bạn đốt cháy nhiều calo bằng cách thực hiện các công việc làm sạch hàng ngày đơn giản nhất; Không quên rằng nó chi phí thấp và hiệu quả. Vẫn còn một chút mơ hồ? Xem cho chính mình trong infographic hữu ích này dưới đây.
Cực nguồn hình ảnh trực tiếp
Và ở đó bạn có nó, có một loạt các hoạt động làm sạch gia đình và D.I.Y mà bạn có thể làm để đảm bảo rằng bạn giảm cân và giữ sức khỏe. Tập luyện đặc biệt trong nước có thể, giống như phòng tập thể dục, làm việc các khu vực khác nhau của cơ thể. Ví dụ, đào, làm cỏ, chà và cào sẽ giúp làm săn chắc và củng cố cánh tay của bạn. Trong khi đó, leo cầu thang sẽ làm việc chân và thân của bạn. Ngay cả việc hooper trong một giờ sẽ đốt cháy 193 calo!
Theo một khảo sát, nhiều người trong chúng ta thực sự thích thú trong việc dọn dẹp nhà cửa. Nó làm cho chúng ta cảm thấy như thể chúng ta đang kiểm soát và hơn 40% chúng ta coi mình là nghiện làm sạch. Khu vườn cũng là một nơi tuyệt vời để lên đỉnh D.I.Y của bạn trong khi giảm lượng calo đó. Chỉ cần nhớ tăng âm lượng của giai điệu yêu thích của bạn để giữ cho bạn có động lực!
10 Quà tặng khác biệt vào phút cuối cho các bà mẹ khỏe mạnh
Vì vậy, chúng tôi có nó thưa quý vị, các lý do gia đình của bạn không còn nữa. Bụi đi những mạng nhện cũ và mùa xuân làm sạch hình ảnh của bạn. Bỏ các thành viên phòng tập thể dục và đầu tư vào sự sạch sẽ của tâm trí, cơ thể và nhà!
Liên kết đến bài đăng này: Assassin calorie: House làm việc!
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
No Responses